Czytałam wiele o właściwościach cytryny o których już wam pisałam, teraz dodaje jeszcze do wody rozpuszczalną, musującą tabletkę z chromem.
Chrom, przyśpiesza spalanie tłuszczy, wspiera regulację poziomu cukru we krwi, oraz w pewnym stopniu hamuje apetyt, zmniejsza chęć na słodycze. Jego dawka nie musi być jakaś duża, przyjęte jest, że dorosły człowiek potrzebuje mniej więcej 0,05-0,2 mg na dzień. Jest tez bardzo korzystny dla osób uprawiających sport lub chorujących na nerki.
Objawy niedoboru to najczęściej:
bóle głowy,
podwyższony cholesterol,
podwyższony poziom cukru,
drażliwość,
zmęczenie,
niepokój.
A u mnie dziś na śniadanko owsianka z bakaliami! Miłego dnia :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz