Śniadanie ! ;-)

Niedziela dzisiaj dzień bez dodatkowych ćwiczeń, zrobiłam wszystkie wyzwania i mam praktycznie wolny dzień, później tylko wybieram się na długi spacer. :)
Moja dzisiejsza propozycja na śniadanie, bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe:

Wafle żytnie z pastą z avocado

Pasta:
1 avocado dojrzałe
2 ząbki czosnku
sól
pieprz
Wszystko zblendować i gotowe! Polecam.

Drugie śniadanie! Wczoraj na zakupach kupiłam kilka różnych owoców, często korzystam z tych przecenionych, są zazwyczaj bardziej dojrzałe i dzięki temu lepiej się nadają.  Stąd moja propozycja:

Koktajl owocowy:

Skład:

1/4 mango

banan

pomarańcza

1/2 owocu kaki

sok z 1/2 cytryny

Wszystko oczywiście zblendowane. 

Miłego dnia wszystkim!